随着夏日的到来，阳光与热情一起升温，然而，这个季节也是一些传染疾病的高发期。今天，西北大学宾馆特别提醒各位宾客以及西北大学的广大师生们，要警惕夏日易发生的传染疾病，共同守护我们的肠道健康。

一、 常见传染疾病

1. 什么是细菌性痢疾？

这是一种由痢疾杆菌引起的肠道传染病。夏季温度高、湿度大，为细菌的繁殖提供了有利条件。因此，细菌性痢疾在夏季较为常见。其症状包括腹痛、腹泻、里急后重和黏液脓血便等，部分患者还伴有发热及全身毒血症状。

2. 什么是急性肠胃炎？

这是一种胃肠黏膜的急性炎症，通常由病毒或细菌感染引起。夏季食物易变质，若食用不当，极易引起急性肠胃炎。其症状包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。

3.什么是霍乱？

虽然在我国霍乱已得到有效控制，但仍需警惕。霍乱是一种烈性肠道传染病，由霍乱弧菌引起。其症状包括剧烈腹泻、呕吐、脱水等，严重者可导致死亡。

二、如何预防夏日传染疾病  

1.洗手六步法

2.  注意个人卫生

    勤洗手、勤洗澡，保持皮肤清洁。饭前便后、接触公共设施后要及时洗手。

3.饮食安全    

    选择新鲜、干净的食物，避免食用过期、变质的食品。生吃瓜果蔬菜时要洗净、去皮。在外就餐时，要选择卫生条件良好的餐厅。

4. 饮用安全水源

    不喝生水，只喝煮沸后的水或瓶装水。避免饮用未经消毒的井水、河水等。

5.加强锻炼      

    适当进行体育锻炼，增强体质，提高抵抗力。

6.避免拥挤场所    

    尽量减少前往人群拥挤、通风不良的公共场所，如地铁、公交车等。

三、 守护肠道健康

除了预防传染疾病外，我们还要关注肠道健康‘以下是一些守护肠道健康的小贴士：

1.规律作息

保证充足的睡眠时间，避免熬夜、过度劳累。保持规律的作息习惯，有助于维护肠道健康。

2.合理膳食

多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入。

3.适当补充益生菌

益生菌有助于维护肠道菌群平衡，增强肠道免疫力。可以通过食物或益生菌制剂来补充。

    肠道健康是我们身体健康的重要组成部分。在世界肠道健康日这个特殊的日子里，让我们共同关注肠道健康，警惕夏日易发生的传染疾病。通过加强个人卫生、饮食安全、锻炼身体等方面的措施，我们可以有效预防传染疾病的发生，守护肠道健康。同时，我们也要关注身边人的健康状况，共同营造一个健康、和谐的生活环境。